Wallaa

Det var så kul att få åka skidor igen och tävla. Lördagen när vi kom upp så åkte vi till spåret för att åka och se hur spåret gick. Mina ben var så sega och kroppen kändes inte alls pigg. Hade inga hög förväntningar på söndagens tävling utan tänkte att jag skulle ta det som träning. Kvällen spenderades på brandstationen med vallning, handboll och mat.

Söndag och tävlingsdag. Kom dit och fick valla om då det kommit 3 cm nysnö och fästet var inte så bra. Fick ganska bra fäste tillslut men inte helt perfekt som man vill ha det. Men spåren va inte så bra heller eftersom det fanns is under den nya snön. 
Starten gick och det blir panik med alla som ska fram och först. Jag tog det lite lugnt och orkade inte armbåga mig fram så efter någon km så lättade det. Tog ett varv innan jag fick in tekniken och flytet i åkningen. Men de 3 sista varven så gick det kanon och jag kände att jag hade mycket att ge i stakning och uppför! Bra service med dricka under loppet, tog dricka i varje kontroll. 42km avklarade på 2h 59 min som tog mig till led 6 i vasaloppet :D Förra året startade jag i led 7 så det är kul att få vara lite längre fram iår. Kul att man gör framsteg i åkningen med :)!

Tillbaka i Lund nu och idag har jag pluggat på förmiddagen med examinations upg. hittat 3 artiklar som jag ska sammanfatta sedan. Åkte även rullskidor i morse och gjort knäckebröd efter lunchen!Upg ska inte vara klart förrän om 3 v men tänkte att jag måste börja i tid då jag ska iväg på tjejvasan och andra tävlingar på helgerna!

Seminarie imorgon och det är också klart.
Åker hem igen imorgon för att gå på begravning på fredag och sen tävling på söndag i nybro!

Älskar denna perioden med massa skidtävlingar, det är såå kul ! :)

Nä nu ska jag iväg och lämna böcker på biblan och handla lite smått och gott !

Skepp ohoj

Äter egen gjord musli med yoghurt, egen gjort knäckebröd med ost och paprika och en stor kopp té !! Gottit,

ska kolla på handbollen med Erika sen. Mysigt :)

Min musli !

I fredags hade vi sista seminariet för vår kurs! Gick kanon och vi slutade kl 12. Gick en runda på stan med 2 st klasskompisar och fick bra ärenden gjorde. Mina skor gick sönder i skolan så traskade till skoaffären jag köpt dom och fick ett par nya. Bra service :) Vi gick också upp till en frisör för att Sofi skulle färga sitt hår men slutade med att jag och maria bokade tid för klippning på torsdag ! Äntligen fick jag tummen ur och bokade en tid, billigt var det också 120kr ! :) Ännu bättre.

De fick följa md mig för att vara smakråd för min byxdress jag hade hittat på MQ för halvapriset. När jag testade den igen så var den inte lika fin som jag tyckte första gången så det blev inget köp.

Cyklade hem och blev trött. Ingen tid att slappa när 13 st klasskompisar ska komma på middag. Som tur väl är så hade vi dukat dagen innan så det var bara att göra sallad och fixa det sista med ljus osv :)
Alla kom vid halv 7 och vi hade en jättetrevlig kväll med massa mat och prat. Jag åt ju inte men de andra gjorde så det räckte och blev över. Fick 5 st matlådor :D med olika pajer, som jag älskar ! Ska bli gottit :)

De gsista gick hem vid 12 så då var det bara att städa undan de sista och sen lägga sig i kalla sängen.

Upp vid 8 på lördagen och slängde sopor och plockade ur diskmaskinen innan jag skulle bege mig till stan och mlta upp världensbästa matilda. Missade dock bussen pga vår klocka på spisen går får sakta vilket inte jag trodde men när jag tog på mig skorna så hörde jag bussen köra förbi. Aja, fick ta den 15 min senare och satt ute den tiden för det var underbart väder med massa sol som värmde kropp och själ! Sista dagen på fastan så jag var i gott mod att klara av en dag till !!
Mötte upp tilda på åhlens och sen shoppade vi loss på H&M. Blev ett vitt linne, en rosa kort kofta, en vit längre stickad kofta och en väska. En ny väska har jag letat efter ja jag vet inte hur länge men nu hittade jag äntligen en som var prisvärd och i min smak! Fick vårkänslor när jag köpte min ljusrosa kofta, men det är ju bara januari. kan man inte tro om man kolla ut genom fönstret!

mamma & pappa kom sedan och hämtade upp mig i stan för att sedan åka till ÖoB och köpa bra saker till huset så som glödlampor och bakplåtspapper osv.. Hem för fika på mina knäckebröd som de älskade, nöjd :)
Efter det var det dags för kallbadhus, lika fantastiskt som förra gången jag gjorde det. badade 3 ggr :) roligt denna gången eftersom vi var där på dagen och kunde kolla ut över havet från bastun.

Pappa badade ej, dåligt ;) Väl hemma så ville jag visa jakriborg och det var en kall men skön promenad. Tänkte att vi skulle äta på restaurangen där men det var fotboll och högt ljud så inget för oss som ville parta lite. Gick hem igen och testade onlinepizza fast de köpa kinamat. Häftigt att man beställer från internet och betalar och så kommer de att lämna det vid dörren :) Gott var det också enligt mamma och pappa. Jag åt min sista buljongsoppa såklart..

När de väl åkt så hade jag en lugn kväll med kollektivet och vi kollade på stjärnorna på slottet och mammut. Blev trött och la mig kl 10 :)

Idag fick det bli en promenad med stavarna på morgonen och lite styrka här hemma. För att sedan njuta av min frukost som jag inte ätit på 6 dagar! Underbart men blir ju mätt snabbt. 2 dl yohurt och ett litet knäckebröd med ost på och en kopp té.

Fixade min cykel efter det, bromsarna bla. rensat ut alla papper från den kursen vi läst och nu sitter jag här.

Ska åka och handla lite och sen träna pilates med matilda. Lite på gymmet innan också :) Hem och sen blir det bio ikväll 18.20, Hamilton.

Håller tummarna för Johannes,Sandra,Johan och Fredrik som tävlar i skidor idag.. Inte alls AVIS ! jo, klart jag är. Längtar så till tjejvasan och vasaloppet, ska bli sååå kul ! :) och nu ska jag börja träna ordentligt inför det också.

bjuder på några bilder

Hopp i ? nä man går i och sen håller man andan tills man kommer upp igen. Härligt och uppiggande :)

Mina fina föräldrar <3

recept till knäckebröden:
1 dl solrosfrö
1 dl linfrö
1 dl sesamfrö
1/2 dl mjöl, gärna dinkel- eller grahamsmjöl men fungerar med vetemjöl också
1 1/2 dl vatten
1/2 dl olja
2 tsk salt, välj gärna havssalt

Sätt på ugnen på 150 grader

Rör ihop allt och bred ut på en plåt med bakplåtspapper till ett tunn fyrkant
Sätt in i ugnen i 30-40 min 
Känn om det torkat efter tiden annars ha inne en tid till men bränn inte det
Ta ut och låt svalna och bryt det till den storleken du vill ha det till !

Ät och njut. Man kan ha det till snacks också, så gott är det !! :)

Jag har varit ute och gått 1h i 1 klass varning. Blåst och regn.
Bakat knäckebröd, bakat västerbottenspaj och dricker té.
Gjort lite nytta också, en power point till morgondagens presentation!

Nu ska jag läsa min bok och kolla på skidskytte!

Ska även laga mat till Erika när hon kommer hem :)

Har man tråkigt så kan man alltid göra ett kollage :)! 

känns dock inte som att jag engagerade mig så i den men det gick ju bra iaf ! Denna kursen har varit en repitition av min gymnasietid så känns inte alls som att jag lärt mig så mycket nytt. Men hoppas den andra kursen är mer givande. + att den varit så lång och utdragen, men men nya tag till nya kursen. Där det också är praktik i 3 v :)

Igår gick jag på pilates bas, det var mycket givande att få grunderna till sig. Har ju gått på det innan men aldrig baspasset, nu vet man hur man ska göra rörelserna så att det känns i magen :) Bra där

Kul att få träffa alla klasskompisar i måndags då vi skulle haft lektion MEN som var inställd. segt men bra att få extra tid att plugga till tentan och prata ihop sig med de andra.

Idag ska jag handla till fredag, ska ha paj/tenta fest här hemma med klassen. Ska göra en västerbottenspaj till alla och sen ska 4 andra också göra olika pajer. Som ett knytkalas :) Ska bli roligt att alla kommer hit och ser hur jag bor i mitt lilla hus :) Ska också in på löplabbet och se om de har några bra tips på bra löparskor till maraton och tävling. Ett par lättviktsskor behövs och ett par nya träningsskor.. galet att jag sliter ut ett par skor på ett halvår, inte billigt minsann. Men man ska ha bra skor när man springer !

Nä nu ska jag göra mig iordning för att cykla till Lund och handla alla olika saker som behövs :) Ska gå en runda på stan också och se om man hittar något bra att ha på sig. Hade velar ha nya tröjor men har alltid så svårt att hitta det och veta vad man vill ha

aja, inget stort problem egentligen

Ikväll blir det tv mys med Matilda, Sverkes program, sveriges mästerkock och biggest looser :)

see yaaa

Jag på nyår

Tilda och jag :)

Älskling och jag :) !

och av detta blev det en ny bakgrundbild :)

Så kul har jag haft det

God natt !!

Har städat ut julen och hela lägenheten. Kollat på tour the ski, gått en runda, sytt en gardin till dörren till vardagsrummet, lagat mina träningsbyxor, bakat knäckebröd och lämnat spel till min syster

JAG DÖR AV TRITESS

Usch ja, nu vill jag bara ha rutin och göra klart denns kursen så att man kan börja om på den nya som börjar !!

Knäckebröden blev iaf underbart goda. Min fina vän Matilda har gett mig receptet och det är busenkelt
1 dl solrosfrö
1 dl linfrö
1 l sesamfrö
1/2 dl mjöl
1/2 olivolja
1 tsk havssalt
1 1 /2 dl vatten

Blanda ihop allt och sen in i ugnen på 150 grader i ca 30 min. ut och låt svalna, klart :) !!

Ja, imorgon ska det också REGNA !! Jag döööör på denna vinter, ge mig snö ist

Nu ska vi se vad jag ska fördriva tiden med .. ;)

Igår på självaste nyårsdagen så var det planerat ett lopp i olofström. Solen sken från klarblåhimmel och några minus i luften. Underbart väder, riktigt vinter väder utan snö dock.

Loppet i sig gick inte alls bra och allt kändes tungt och trögt som hade med löpning och ben att göra. men jag tog mig runt och det är ju alltid skönt efteråt. Johannes gjorde pers på den banan med 2 min så han håller formen :)
Experterna i klubben ink Johannes sa åt mig att inte träna så mycket och isf kan jag bli bättre. Jag vet att jag har tränat en hel del i höst, 2 h/dag + cykling fram och tillbaka till skolan 1 h. Det blir mycket om man räknar ihop det och min kropp är inte van vid den mängden träning. Ska se till att ha mer kvalite på träningen och inte så ofta. Blir lätt så när man är i Lund att fördriva tiden med träning + att det är kul men man måste ju återhämta sig också vilken jag har glömt att göra i höst där av inget bra lopp igår. Men ett pers på jämjöhalvan är inte att förglömma :)

2010 har varit ett lärorikt år. Började året med att jobba 8 dagar på båten för att sedan komma hem och inte veta riktigt vart jag skulle ta vägen. Hade sökt in till sjukgymnast och kom som 11:e plats efter andra intagningen. Jobba kvar på båten eller invänta besked? sökte till vuxenskolan för att plugga upp eng,sv och matte A. Det föll sig att jag började plugga upp mina betyg, eng på distans och jobbade några dagar i veckan på subway. Tävlade längdskidor nästan varje helg i jan och feb. Åkte massa skidor och tränade på bra med löpning och simmning varje vecka här hemma i karlskrona. Började också planera jobvet på BG med den nya ägaren i feb och med Erika. Tjejvasan och vasaloppet gjordes i mars och det var en fantstisk upplevelse. Längdskidor har verkligen fastnat hos mig och jag älskar träningsformen. Efter vasaloppet blev det lugn period, studier och jobb på subway. Båten hade jag lagt ner efter en sista helg i feb, trött på service yrket och slitet där men ser det som en jättebra erfarenhet att ha med sig. Lärde mig massor om att jobba på båt och livet ombord med massa härliga människor. Johannes var på dykutbildning i sthlm i 8 v. Efter att ha umgåtts varje dag i 2 mån, då han jobbade dagtid så saknade man honom ganska mycket när man var själv hemma i veckorna. Åkte upp och hälsade på honom och hans syster Sandra en helg. Han sprang ett lopp, vilket jag också skulle göra men hade fått problem med benhinnorna då. Gick med i Team blekinge i mars och blev involverad i intervallträningen där. Kan vara det bästa jag gjort för min träning. Har utvecklas som bara den efter det och fått massor nya träningskompisar som är helt underbara. Man får så mycket energi av att vara där och det känns helt underbart. I maj blev det gbgvarvet och efter att inte ha kunnat spring på 3v så hade jag inga förväntningar alls. Men ack den som ger sig, ett nytt pers på 1h 39 min!! supernöjd med den tiden, det jag inte visste var att det skulle bli nya pers detta året. Jobbet på Bg började ock fick sig en vändning 3 dagar innan öppning och vipps så hade jag hand om allt. Sommaren 2010 var det sämsta med hela året, tyvärr. Jag fick jobba som en galning, var stressad, trött, ingen energi till träning, vädret var dåligt och johannes och jag hade inte en enda ledig helg tillsammans. Johannes syster kom ner och jobbade på BG, bodde även här under sommaren. 1 v i slutet av juli åkte johannes och jag till kroatien vilket var helt underbart såklart :) Sprang malmömilen i juni och nytt pers på milen med 44.06 och i aug så blev det malmöhalvan med nytt pers på 1h 38 min. Dags att flytta till skåne för att börja plugga och det första stoppet blev eslöv, där jag fick ett rum att bo i. Trodde dock rummet var i Lund men missuppfattade det. Hamnade i en sjuktbra klass med underbara människor. Sept var det fullt upp, tjejmilen första helgen, mammas 50 års fest andra helgen, sthlmhalvmaraton tredjehelgen och sista helgen var jag kvar i skåne. Tenta pch plugget kom man in i men mycket nytt.

Hösten har varit bra och det har alltid funnits något att se fram emot vilket har gjort att tiden har gått snabbt. klarat alla tentor och seminarier vilket självklart känns kanon. i Dec åkte vi till Orsa för att få åka skidor på snö. en härlig helg med massa skratt och skidåkning.. Sen var det bara att inväna julen som kom med stormsteg. slutade skolan 22 dec och den sista veckan kändes som en evighet. Väl hemma och så var julen igång. Lugn och skön jul och kul att träffa kompisar man inte sett på länge. Nyår blev lyckat och maten var den bästa :)

Har fått en underbar vän denna hösten som alltid är glad och ger massor av energi varje gång vi ses. Världensbästa Tilda.
Många nya klasskompisar som är helt underbara och vi har verkligen kul tillsammans.

Sommaren var ju tyvärr den tråkigaste och hoppas denna sommaren blir bättre.

Nyårlöften?
Träna mindre men effektivare
Blir bra på att baka kakor, johannes önskan ;)
Göra en hel klassiker och springa mitt livs första maraton

Ha kul och se till att ta hand om alla mina nära och kära !

Kycklingspett med paprika(råddjursköttet fick jag ingen bild på)

Mina potatisrulltårtor. Underbart gott och det blev en succé, det tackar jag farbror ove för!

Sallad ala Matilda. rödkål,vitkål,granatäppel,,solrosfrö, olja och vinäger ! :)

Förrätt på g. avocado, egen gjord skagenröra och vitlöksbröd!

Johan och Tilda :)

Häller upp välkomstdrink

:)

Nyårdagens frukost i min ensamhet. Mango, fil med passionsfrukt,valnötter och solrosfrö, pepparkaksté med mjölk och Tildas knäckebröd med lax på!

Så himla goda knäckebröd är det. Ska baka det i veckan :)

Nu är det skidor och en lugn dag här hemma i lägenheten

Har hunnit städa i min garderob och ska fortsätta med det sen ! Mysigt att få gå runt att pyssla lite med roliga saker en sån här regning och grå dag!

Ha en bra nyårsdag och hoppas ni inte mår alltför dåligt! Det gör inte jag :) !