Vilken HIT !
YEAH. haha. HIT passet var underbart skoj och döjobbigt!
Man jobbade i 4 zoner/stationer 10 i varje i 4 min sen vilade man 1 minut. I en zon gjorde man 3 olika saker med olika upprepningar. sen 1 varv i alla 4 zoner, efter det så delade man upp sig 3 & 3 och körde staffet i 4 min! Så himla skoj, men benen var trötta när man skulle springa intervaller. Då vi gjort grodhopp osv.. :)
Cyklade ut och det var som att cykla på Iraks värsta vägar! Isigt och skumpade som bara den. Men jag kom fram och hem välbehållen!
Nu har jag ätit min underbart goda brocollisoppa, den blev så himla god så jag ska minsann köpa mer brocolli och göra om den. MUMS!
lite sharon till efterrätt :)
Kollar på mästerkocken, verkar vara ett bra program..
Imorgon ska jag he blod, funderar på att gå fram & tillbaka så man få lite morgonmotion och kanske kan gå bort lite träningsvärk!
Ska till skolan vid 11 och sen fika med Emma och Linn. Jenny och jag ska sen handla inför vår sushikväll och så ör det ju handboll imorgon med :D skojskoj.
skepp ohoj
Man jobbade i 4 zoner/stationer 10 i varje i 4 min sen vilade man 1 minut. I en zon gjorde man 3 olika saker med olika upprepningar. sen 1 varv i alla 4 zoner, efter det så delade man upp sig 3 & 3 och körde staffet i 4 min! Så himla skoj, men benen var trötta när man skulle springa intervaller. Då vi gjort grodhopp osv.. :)
Cyklade ut och det var som att cykla på Iraks värsta vägar! Isigt och skumpade som bara den. Men jag kom fram och hem välbehållen!
Nu har jag ätit min underbart goda brocollisoppa, den blev så himla god så jag ska minsann köpa mer brocolli och göra om den. MUMS!
lite sharon till efterrätt :)
Kollar på mästerkocken, verkar vara ett bra program..
Imorgon ska jag he blod, funderar på att gå fram & tillbaka så man få lite morgonmotion och kanske kan gå bort lite träningsvärk!
Ska till skolan vid 11 och sen fika med Emma och Linn. Jenny och jag ska sen handla inför vår sushikväll och så ör det ju handboll imorgon med :D skojskoj.
skepp ohoj
Kommentarer
Trackback
