Wallaa

Ja idag kommer det lite mer snö till oss i söder. Det är bra, då kanske isspåren försvinner ute på skidspåren :)

Gick upp med johannes och sprang en runda. Sprang inte så långt men snabbare och högre puls. Är faktiskt förvånad över mig själv hur bra kondition jag känner att jag har. Skidåkningen har nog hjälpt till en hel del.

tid 46 min
medelpuls 151
maxpuls 184
kalorier 40
+
50 situps och 50 armhävningar

Nöjd över att jag kom upp i så pass bra maxpuls!

Frukost bestod av;
en halv dl rågflingor¨
russin
linfrö
solroskärnor
lite mjölk
och ett glas äppeljucie

blir äppel och en knäckemacka till mellan mål

2 kalkonrullar på subway, ett äppel som lite lunch

middag
Ngt gott som vi har här hemma ;D
ikväll blir det nog spinning med fia :) Roligt att träna med henne !!:)

Nu är det skola till 10.20 sen jobb 11-15 !

Skepp ohoj